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寒冬來臨，氣溫驟降，不少人開始出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等感冒癥狀。這些看似平常的感冒可能并不簡單，它們很可能是由一種叫鼻病毒的小家伙引發的。 鼻病毒是引發普通感冒的主要“元兇”之一，它在成人和兒童中非常常見。據統計，近半數的急性呼吸道感染都可以找到鼻病毒的“身影”。

 一、鼻病毒感染有哪些危害？ 鼻病毒主要“攻擊”我們的上呼吸道，對于成人主要引起普通感冒，比如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、喉嚨痛等。同時，還可能伴隨輕微發燒、頭痛和疲勞等癥狀。大多數人癥狀持續7-10天后會自愈，不會留下后遺癥。 然而，對于嬰幼兒、老年人和免疫力較低的人群（如慢性病患者或免疫缺陷者），鼻病毒可能引發更嚴重的健康問題，比如： 1.支氣管炎或支氣管肺炎：特別是嬰幼兒和老年人更容易受到影響。 2.慢性阻塞性肺疾病：對已有呼吸系統疾病的患者可能加重病情。 3.眼部不適：少數患者還可能出現眼結膜充血、流淚、畏光、眼瞼腫脹等癥狀。 4.并發癥：部分人可能發展為鼻竇炎、中耳炎等。 尤其是兒童，鼻病毒感染后的癥狀可能比成年人更嚴重，還可能伴有嘔吐、腹瀉等消化道問題。因此，及時識別和科學應對鼻病毒感染非常重要。

 二、鼻病毒是怎么傳播的？ 鼻病毒非常“狡猾”，它主要通過兩種途徑傳播： 1.呼吸道飛沫傳播：感染者打噴嚏或咳嗽時，病毒會隨著飛沫傳播給周圍的人。 2.接觸傳播：需要注意的是，鼻病毒可以在室溫下存活數小時,所以日常用品也可能成為“中轉站”。如果觸碰了被病毒污染的物品（如門把手、餐具、玩具、毛巾等），然后用手接觸自己的口、鼻或眼睛，就有可能感染病毒。 

 三、如何預防鼻病毒？ 想要遠離鼻病毒，“預防”是最關鍵的一步！這里有一些簡單有效的方法： 1.養成良好的衛生習慣：勤洗手，尤其是外出歸來或接觸公共物品后，應遵循六步洗手法，使用肥皂和流動水至少洗手20秒。打噴嚏或咳嗽時要用紙巾或手肘遮擋，避免飛沫傳播。 2.保持室內空氣流通：經常開窗通風，減少病毒在室內的傳播機會。 3.提高自身免疫力：保持規律的生活習慣，注意飲食均衡，多吃富含維生素C的水果蔬菜；每天適量運動，保證充足睡眠。 4.減少接觸感染源：如果身邊有感冒患者，盡量避免與其近距離接觸，并做好相關防護。

 四、感染鼻病毒后怎么辦？ 如果不幸中招出現了感冒癥狀，不要慌張，大多數情況下是可以自愈的。以下是一些應對小技巧： 1.多飲水，多休息：幫助身體恢復，減輕癥狀。 2.對癥治療：根據具體癥狀使用感冒藥，但不需要濫用抗生素，因為鼻病毒是病毒感染，抗生素對它無效。 3.避免傳染給他人：注意手部衛生,使用過的紙巾要妥善丟棄，丟棄后立即洗手；盡量避免去人群密集和通風不良的公共場所。 4.嚴重時及時就醫：如果癥狀持續惡化，如高燒不退或呼吸困難，特別是兒童和老年人，應立即就醫。 冬季是鼻病毒感染高發期，也是感冒“扎堆”的時候。雖然鼻病毒看似“溫和”，但它帶來的不適和并發癥可能影響工作、學習和生活。所以，提前做好防護是關鍵。 記住：勤洗手、多通風、增強體質！如果感冒癥狀已經出現，也不用過于緊張，科學應對、多休息，同時保護好身邊的人，我們就能順利戰勝這個“小感冒”，迎來一個健康、快樂的冬季。 （來源：中國疾控中心）